‎29 HARFTE ÇOCUK EĞİTİMİ

A- AKIL VERMEYİN
B- BAŞKALARINA BENZEMESİNİ BEKLEMEYİN...
C- CİDDİYE ALIN
Ç- ÇİMLERE BASMASINI SAĞLAYIN
D- DENEMESİNE İZİN VERİN
E- EMPATİ KURUN
F- FİKRİNİ SORUN
G- GURUR DUYDUĞUNUZU SÖYLEYİN
H- HAYALLERİNİ SORUN
I- ISRARCI OLMAYIN
İ- İNATLAŞMAYIN
J- JEST YAPIN
K- KUCAKLAYIN
L- "LÜTFEN"Lİ KONUŞUN
M- MODEL OLUN
N- NE İSTEDİĞİNİ SORUN
O- OYUN OYNAYIN
Ö- ÖZÜR DİLEYİN
P- PAYLAŞIN
R- RİCA EDİN
S- SORUMLULUK VERİN
Ş- ŞANS VERİN
T- TUTARLI OLUN
U- UTANDIRMAYIN
Ü- ÜZÜNTÜLERİNİ PAYLAŞIN
V- VAKİT AYIRIN
Y- YÜREKLENDİRİN
Z- ZEVKLERİNİ ÖĞRENİN

Ulaşılabilir Sanat Eserleri ve Sanat Kitapları Sunan Bonvagon 25 TL Kazandırıyor!

Henüz tanışmamışlar için belirtelim. Bonvagon, “gezer, seçer, getirir!” mottosuyla geçtiğimiz Eylül ayında yola çıkmış ve kısa sürede popüler hale gelmiş bir alışveriş kulübü.

Her gün sıradışı tasarım ürünler, özenle seçilmiş markaları %70’e varan fiyatlarla üyelerine getiren site, diğer sitelerden farklı olarak sanatsevere kategorisi ile sanat meraklılarının da en sık ziyaret ettiği sitelerden biri olmayı başardı. Dünyanın dört bir yanından birçok sanatçıya ait eserleri ve sınırlı sayıdaki edisyonları ulaşılabilir fiyatlarla üyeleri ile buluşturan site aynı zamanda sanat kitaplarına yer vermeyi ihmal etmiyor. Daver Darende, Sedef Yilmabasar gibi birçok ünlü Türk sanatçının yanında Metropolitan Museum of Art gibi dünya müzelerinden de ürünler de Bonvagon'un portföyünde..

Türk tasarımcıları buluşturdu!

Bonvagon’u heyecanla takip etmemizin bir diğer sebebi de tematik kampanyaları. Bu hafta Sıra dışı Tasarımcılar, Konuşan Tasarımlar isimli kampanyasıyla Türkiye’den seçtiği 27 tasarımcıyı, en orijinal ürünleri ile birlikte tasarım tutkunlarının karşısına çıkarıyor. Aida Pekin, Karaca Erdem, Dani Benreytan, Itır Saran’ın da içlerinde bulunduğu tasarımcıların eşi görülmemiş tasarımları sadece bir kaç tık ile ulaşılabilir hale getiriyor. Gelecek aylarda bizi bekleyen sürprizlerden ilk önce haberdar olmak için merakla Bonvagon’u takip ediyoruz. http://www.bonvagon.com/?utm_source=bumads&utm_medium=bumadsblogs&utm_campaign=designweek’a hala üye olmadıysanız, acele edin deriz. Çünkü Mart ayı boyunca Bonvagon'a davet ettiğiniz her arkadaşınız sayesinde hem siz hem de arkadaşınız 25TL kazanıyor!

Bir bumads advertorial içeriğidir.

BABAMI KAYBETTİM ,YÖNÜMÜ KAYBETTİM

Bugün babamı kaybettiğimizin 15.yılı bitti.
Dünyanın en iyi babasına sahip olmanın da bedeli buymuş demek ki!
Her güzel şeyin olduğu gibi..
Babacığım özlemin hergün çoğalıyor.Seni çok seviyoruz.Bizler olabildiğince iyiyiz sen rahat uyu emi!
Canım benim bugün mevlidin var !

Sen misafiri çok seversin.Tanıdığım herkesi çağırdım ben de!
Senin sevdiğin gibi etli pilav var menüde,ruhuna deysin babacığım,Allahım seni gani gani rahmet eylesin!Amin.

BİR BU EKSİKTİ

Pes Artık: Tavuk Yumurtasının Sahtesini Üretiyorlar


Çinlilerin gıda güvenliğinde pek iyi olmadığını ülkeden gelen sahte süt ve sahte portakal suyu haberlerinden biliyoruz.
Yeni yaptıkları bir şey var ki görünce siz de pes diyeceksiniz:
bildiğiniz yumurtanın sahtesini üretmişler.
O kadar da başarılı olmuşlar ki yeseniz bile ayırdetmeniz kolay değil.
Sahte yumurta üretimi Çin'den diğer ülkelere sıçramaya başlamış,
en son Malezya'da üretim merkezleri bulunmuş.
Sahte yumurta üretimi o kadar kolay ki hızla diğer ülkelere sıçrıyor:
belki sırada Türkiye var, belki de çoktan geldi bile.

Sahte yumurta niye yapılıyor?
 Kar için elbette.


Tavuk yumurtası için gerekli yem, veteriner, barınma ve tabi tavuğu aradan çıkardığınızda yumurta çok daha ucuza geliyor.
Sahte yumurta yapımında tamamen kimyasal maddeler kullanılıyor.
Kabuğu için kalsiyum, içindeki maddeler için alginik ait, potasyum alum,jelatin ve renklendirme maddeleri kullanılıyor.

Sahtesiyle gerçeğini ayırdetmenin 5 yolu şöyle:


1) Yumurtanın şekli normal değilse
2) Yumurta yüzeyi pürüzlü ise
3) Kırıldığı zaman yumurta sarısını beyaza bağlayan beyaz zar yoksa ( gerçeğinde belli belirsiz gözükür zaten)
4) Kırıldığı zaman yumurta sarısı hızla beyaza karışıyorsa
5) Yumurta sarısı koyu renkte ise.

Sahte yumurta karaciğer, beyin ve sinir sisteminde rahatsızlıklara sebep oluyor.

Yapanlar da bu sorunları biliyor.
Buna rağmen sahte yumurta yapımının püf noktalarını anlatan video ve kitapçıklar internet sitelerinden satın alınabiliyor.
Sahte yumurtaların daha fazla sayıda ülkeye sıçraması son derece muhtemel.

HAYATIN RENKLERİ 'nden HEDİYE ÇEKİLİŞİ

Arkadaşınızla,eşinizle,dostunuzla,sevgilinizle,kocanızla,annenizle,babanızla veya kızınızla...
Canınız kimi çekerse...
Paylaşır mısınız benimle?
En çok kimle ?
Nerede?
Nasıl dertlleşirsiniz?
Kime içinizi dökersiniz rahatlıkla?
Kızmaz,kırmaz,eleştirmez,yargılamaz;
Ancak O anlar beni hesapsızca...
Sabah kahvenizde veya canınız nasıl çekerse ?
HAYATIN RENKLERİ 'nin de payı olsun içinizi boşaltmanıza ...
Kahveler ve fincanlar da benden olsun bu sabah da !!!
Yapmanız gerekenler çok basit;
Öncelikle izleyicim olmanız,ardından da
Varsa sitenizde veya blogunuzda,
Yoksa Facebook veya Twitter'da link vererek etkinliği paylaşmanız,
Yorum kısmıma da isterseniz eğer DERT ORTAĞINIZ hakkında 2 satır karalamanız...
BOL Şans  :))

BASİT YÖNTEMLERLE HIZLI VE DOLGUN KİRPİKLER

Makyajın en önemli adımı rimeldir. Çünkü bu rimel gözlerinize ve bakışlarınıza anlam vermektedir. Fakat bunun için ilk önce gür, kalın ve sağlıklı kirpiklere sahip olmanız gerekmektedir.

BASİT YÖNTEMLERLE HIZLI VE DOLGUN KİRPİKLER

Önceden bayanlar kirpiklerini daha gür göstermek için türlü türlü yağlarla beslerlermiş. Şimdi günümüzde ise bu tür zahmetli yöntemler eski günlerde kaldı.

Artık basit yöntemlerle hızlı ve dolgun kirpiklere sahip olmak mümkün. Nasıl mı?

1. Bakım: Kirpiklerinizi sağlıklı ve kaymak gibi düzgün bir biçimde yapmak için maskarayı çıkartın ve yatmadan önce kirpiklerinize bakımınızı uygulayın. İyi ve kusursuz bir makyaj çıkarıcı uygulayın. Sonra kirpiklerinizi bir kaş tarayıcı ile tarayarak düzeltebilirsiniz. Bu uygulama kirpiklerinizin bakımlı görünmesini yaparken yanısıra parlaklık da sağlayacaktır.

PAULO COELHO SÖZLERİ

•Birinin gerçek yüzünü görmek istiyorsan, Kendisine hiçbir iyiliği dokunmayan birisine nasıl davrandığına bak.

•Kabul ediyorum! En büyük hatam, yüzüme gülen herkesi, kendim gibi sanmamdı.

•Gitmek için sebep çoktur; ama sevmeye bahane arar kalan. Unutma, Kαpının kolunα uzαnαcak yαşα geldiğinde, gitmeyi öğrenir insαn.

•Çocukken; herşeyin sahibi olmak için büyümek isterdik. Büyüdük ; Şimdi herşeyden uzak olmak için hep çocuk kalmak istiyoruz.

•Dalından şüphe ettiğin ağacın, gölgesinde soluklanmayacaksın!

•Kişiye göre davranacaksın, küçükle küçük olacaksın hatta; ama seviyesizin seviyesine inecek kadar düşmeyeceksin hayatta ...

•Acı çekmemek için, aşkı reddetmek gerekiyordu. bu da hayattaki kötülükleri görmemek için kendi gözlerini çıkarmak gibi bir şeydi.

•Kelimelerin kötü yanı, kendimizi başkalarına anlatabileceğimiz ve başkalarının söylediklerini anlayabileceğimiz hissini uyandırmalarıdır. fakat dönüp kaderimizle yüzleştiğimizde yetmediklerini görürüz.

•Eğer birgün yolunuzu kaybederseniz bir çocuğun gözlerinin içine bakın.Çünkü bir çocuğun bir yetişkine her zaman öğreteceği üç şey vardır; 1- Nedensiz yere mutlu olmak... 2-Her zaman meşgul olabilecek bir uğraş bulmak... 2-Elde etmek istediği şey için var gücüyle dayatmak....

•İnsanların yaptıklarıyla değil, giydikleriyle marka oldukları bir çağda; Aşkların sahteliğinden yakınmak yanlış olur.

•Kendime eziyet etmiyorum.Yaralarımın üzerlerine ancak cesaretle gidersem, iyileşebileceğini uzun zaman önce öğrendim...

•Kadın psikolojisi üzerine 35 yıl okumama rağmen, bir soruya cevap bulamadım. Bu kadınlar gerçekten ne istiyor...

AT YARIŞI

Temel ile Dursun birgün sinamaya giderler. Filmde bir at yarışı sahnesi vardır ve Temel Dursun'a sorar:

-İddaya var mısın ben derimki 1.at kazanır. Dursun:

-Oldu ben de 2. ata oynuyorum..

İddayı Temel kazanır ve Temel Dursun'un 5 milyonunu alır.

Ertesi gün Temel Dursun'u arar:
-Dün izlediğimiz film vardı ya ben onu daha önce seyretmiştim, vicdanım rahat etmedi, onun için aradım.

Dursun:
-Ben de seyrettim.
Temel:
-O zaman niye 2. ata oynadın?
Dursun:
-Belki sürpriz yapar dedim.

Eşruhumun Eşzamanı

12 adımda toksinlerden kurtulun!

Evinizin her köşesinde, havada ve yediklerinizde neler olduğunu biliyor musunuz? Aslında vücudumuzun içine havayla birlikte giren kimyasallar, ağır metaller, tarım ilaçları, plastik parçaların dışında, modern hayatın binlerce atığı evimize de sinsice giriyor. Dr. Yasemin Fatih Amato, 12 adımlık detoks programını paylaştı.


1. Pestisitlere karşı korunun
Eve getiren her meyve ve sebze yıkanması gerektiğini herkes biliyor. Nedeni ise çok basit. Yıllardır bilim insanları yaptıkları araştırmalarda böcek ilaçlarının özellikle hava, su ve gıdalar içine karışmasıyla parkinson, meme kanseri, alzheimer gibi hastalıkların oluşmasına olumsuz anlamda büyük katkısı olduğunu ispatladılar. Ev içerisinde özellikle pestisit kimyasalların kullanılması, enerji üreten beyin hücrelerinin parçalanmasına sebep oluyor. Bu kimyasallardan korunmanın ilk adımı özellikle meyve ve sebzelerin iyice yıkanması ve organik gıdalara yönelmek ile başlıyor. Son yıllarda meyve ve sebzeleri daha fazla temizlemek adına ortaya çıkan kimyasallardan uzak durun.

2. Ev içindeki malzemelerin kokuları
Ev içerisinde yer alan plastik perdeler, duş perdeleri, yatak kılıfları siz farkında olmadan koku yayar. Plastik malzemelerin genel özelliklerindendir. Ev içinde alacağınız birkaç derin nefes ile sersemlemiş ve uykulu bir hale bürünebilirsiniz. Toksik kimyasalların serbest kalması sonucu üretimde kullanılan Polivinil Klorür (PVC) sizi rahatsız eder.


3. İçinde kurşun bulunan malzemelerden uzak durun
Geçmiş yıllarda yaygın olarak kullanılan kurşunlu benzinler, özellikle kadınların kemiklerinde kurşun maddesinin çıkmasına neden oldu. Kurşun kemiklere yerleşir ve içindeki kalsiyumu emerek yok eder. Sonrasında kurşun yüklü kemikler zayıflar ve kolayca zarar görebilir. Menopoz sonrası incelmeye başlayan kemiklerde toksik metal kan basıncını artırır ve muhtemelen nörolojik, böbrek sorunlarının çıkmasına neden olur. Kalsiyum, D vitamini ve düzenli egzersiz kemik kaybını yavaşlatır ve kemiklere yerleşen kurşunun hareket kabiliyetini azaltır. Ev içinde havada uçuşan kurşun içeren tozlarla ıslak paspas veya iyi bir vakuma sahip süpürge ile başa çıkılabilir.

ORGAN NAKLİne DUYARLI OLALIM

BALIK

Nasrettin Hoca, yolculuğu sırasında mola verip bir hana girer. Bu sırada hana bir başka yolcu daha girer ve ikisi birden hancıdan yiyecek bir şeyler isterler.
Hancı yiyecek olarak sadece bir balık olduğunu söyleyerek bunu paylaşmalarını önerir.
Bunun üzerine Hoca;
-'Ben balığın sadece başını yiyeceğim', der.
Hancı nedenini sorunca, Hoca;
-'Balık başı zekayı arttırır, balık başı yiyen insan akıllı olur', der.




Bunu duyan yolcu hemen atılır ve Hoca'ya


-'Balık başını niye sen yiyecekmişsin! Ben yemek istiyorum', der.



Hoca itiraz etmez ve balığın koca gövdesini mideye indirip bir güzel karnını doyurur.

Diğer yolcu ise sadece balığın başını yer ve sonra hocaya seslenir;

-'Sen koca gövdeyi yedin, karnını doyurdun, ben sadece kafayı yedim aç kaldım'.



Hoca hemen cevap verir:

-'Bak nasıl akıllandın!'

MATEMATİK

Öğretmen matematik dersinde öğrencilerine sordu:


- Çocuklar, matematik asla yalan söylemez. Örneğin bir adam bir tarlayı on günde sürerse, on adam bir günde sürebilir. Buna benzer bir örnekte siz verin bakalım.


Öğrencilerden birisi gülerek cevap verdi:

- Örneğin bir vapur Atlantik Okyanusunu altı günde geçerse, yüz kırk dört vapur bir saatte geçebilir!

HASTALANMANIZI ENGELLEYECEK 10 ÖNERİ

Eğer bir alerjiniz varsa, alerjik olduğunuzu bildiğiniz besinlerden uzak durmalısınız. Özellikle süt ürünleri ve gluten içeren besinlere karşı alerjisi olanların bu aylarda daha da dikkatli olması öneriliyor. eker kullanımında da aşırıya kaçmamak tavsiye ediliyor. Çünkü basit şeker, vücudu yorarak, bağışıklığı düşürüyor. Bol sıvı tüketimi özellikle de su içilmesi bağışıklık sistemini koruyan bir diğer önemli etken.

Taze sebze ve meyvelerde bulunan C vitamini, bağışıklığı güçlendiren en önemli kaynaklardan biridir. Yeşil soğan, pırasa, kereviz gibi sebzeler, C vitamini ve antioksidan açısından oldukça zengin. Ayrıca içinde bağışıklığı güçlendirecek çinko maddesi bulunan bezelye, kestane, ceviz ve fındığın da tüketilmesi öneriliyor..

.Ekinezya bitkisi vücudu hastalıklara karşı etkili bir şekilde koruyor. Ekinezyayı sadece çay olarak tüketmeniz yeterli ya da yararlı olmayabiliyor. Bu bitkiyi nasıl kullanabileceğinizi doktorunuza danışmalısınız. Zencefil de bronşları açtığı, salgıları yumuşattığı için bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ancak hamilelerin zencefili tüketmemesi, diğer kişilerin de zencefil tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekiyor.

EUROVİSİON ŞARKIMIZ

KADIN KOKUSU

Al Pacino - Scent of a Woman

Hala izlememiş olan varsa mutlaka izlesin derim.

Çok güzel bir film...

AFFETMENİN BEDEN ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Yapılan bilimsel araştırmalarda affetmenin, kişinin fiziksel bedeni üzerinde çok belirgin rahatlamalar sağladığı açıkça gözlemlenmiştir. Birisine veya bir olaya duyduğunuz kızgınlığı, öfkeyi, o kişiyi affetmediğiniz sürece, içinizde kor bir ateş gibi taşırsınız. Sanmayın ki karşı tarafı yakarsınız, sadece kendi kendinizi yakarsınız. Çünkü öfkenin de kızgınlığın da kaynağı sizsinizdir. Kaynak kendi içinde kavrulur durur. Sanmayın ki affettiğinizde karşı tarafı yüceltip, ona hediye verirsiniz. Sadece kendinizi öfkeden arındırır, özgürleştirirsiniz. Karşı tarafın, sizin onu affettiğini bilmesine bile gerek yok, kendi içinizde kendiniz için affetmeniz yeter.



Affedememenin, kızgın olmanın beden üzerindeki fiziksel tepkimeleri ;

Mide ağrısı, sırt ağrısı, uykusuzluk,

İnsan,
 Gülmediği günü,
  YAŞADIM diye
    hayat defterine
     KAYDETMEMELİDİR..!"




                                    Sokrates

FIRINDA PATLICAN KIZARTMASI

  Patlıcan kızartmasını çok seviyor ancak bol yağda kızartıldığı için uzak mı duruyorsunuz?
Süper bir fikir: fırında patlıcan kızartması!
Malzemeler,

3 adet bostan patlıcan
Yarım çay bardağı sıvıyağ
1 tatlı kaşığı tuz

Üzeri için,
2 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz
2 diş küp doğranmış sarımsak

Hazırlanışı,

Patlıcanları bol suyla yıkayıp süzdükten sonra halka şeklinde doğrayın.
Patlıcanları derin bir kaba alıp sıvıyağ ve tuzla harmanlayın.
Fırın tepsisine patlıcanları dizip 180 derece fırında 30 dakika pişirin.
Pişen patlıcanları servis tabağına alıp maydanoz ve sarımsak serperek servis yapın.
(Tarif MSNkadın'dan)

ANNEM

Sen de benim annemsin.
Ama öyle herkeslerinki gibi değil...
Sen farklısın.
Sen daima benim yanımdasın!
Onlar da öyledir belki AMA
Sanmıyorum kimse senin kadar
Anlayışlı olabilsin!
Sen daima arkadaşsın,eşsin bana.
Her zaman benim yaşımda,
Ya da sorunlarımın ayarında.
Sen sırdaşım;
Derdimi,üzüntümü paylaştığım,
Sevincimi,heyecanımı birlikte yaşadığım,
Kesinlikle tek dostumsun anne!
Sen herkesten farklısın.
Sen kimse gibi beni yarı yolda bırakmaz,
Üç gün iyi dost,sonra düşman olmazsın.
Bir tanecik annem...
Sevmelere doyamadığım,
Gözünde yaşa kıyamadığım,
En değerli varlığımsın annem.
Kıskanır tüm arkadaşlarım beni
Benden beni annemden.
Çünkü bilirler annem benim herşeyim.
Onlar gizler,saklar sevdiğini,
Sevgilisini,discosunu,filmini,
Ben söylerim çünki,
O da sever,
Bilir benim ilgimi.
Benim yaşımdan geçmedi mi ki?
O da yaşadı gençliği!
İlgi ,şevkat,sevgi demeti,
Eşsi varlığımsın,
Yoktur senin gibisi.
Canım annem seviyorum herkesten çok seni...

  Özgür Vahide Aydın
                                  1991

ŞÜKÜR MUTLUYUM !!!

Çok ŞÜKÜR...
Uzun zamandır olmadığım kadar MUTLUYUM.
Kocaman bir dar boğazdan daha SABIRla ve İNANÇla 
Çıktım NİHAYET gururla.
Yanımda olan tüm DOSTlara teşekkür,
Allahım sana binlerce,milyonlarca ŞÜKÜR !!!
Evinde huzur gibisi yok İNSANIN.
Ne para, ne pul, ne başarı, ne birşey.
İhtiyacımız olan tek şey HUZUR ...
Bir GÜLÜMSEME ,bir güzel söz oysa nelere bedel.
Sağlığım da yerindeyse eğer,
Gel KEYFİM gel !!!
İnanç ve sabır ,
Kolay değil belki ama zorlukların üstesinden gelmede çok FAYDA eder.
Pes etmeyip DEĞERini bileceksen eğer ,
İnan bu dünya çok GÜZEL.

"Bir çocuğun bir erişkine her zaman öğretebileceği üç şey vardır:Nedensiz yere ...mutlu olmak, her zaman meşgul olabilecek bir şey bulmak ve elde etmek istediği şeyi var gücüyle dayatmak..!"

Whitney Houston - I Have Nothing

UYUŞTURUCU BELASI DAHA KAÇ HAYATI MAHVEDECEK?

 

Dünya Whitney Houston'ın ölümüyle sarsılırken Houston'ın hayranları efsane ismin ölümünden 2007'de boşandığı eşi Bobby Brown'u sorumlu tutuyor.

Bobby Brown eski eşi Whitney Houston'ın ölüm haberini Missipi'de çıktığı sahnede aldı. Aldığı bu haber sonrası sahnede fenalık geçiren Brown, apar topar sahneden indirildi. Daha sonra gazetecilere yaptığı açıklamada ise çok üzgün olduğunu ve durmadan ağladığını söyledi.

Fakat her şeye rağmen Houston'ın hayranları, kendisini uyuşturucu ve alkolle tanıştıran ve bağılmı hale getirenin eski eşi Bobby Brown olduğunu savunuyor. Bu yüzden ünlü yıldızın ölümünden Brown'u sorumlu tutuyor. Özellikle sosyal medya da Bobby Brown'a tepkiler giderek büyüyor.

UYUŞTURUCUYLA TANIŞTI

Ünlü şarkıcı Whitney Houston'ın özel hayatındaki ve kariyerindeki dönüm noktası Bobby Brown'la yaptığı evlilik oldu. Houston, yaklaşık 15 yıl evli kaldığı Brown'la çalkantılı bir evlilik geçirdi. 2007'de boşandığı eski eşi Bobby Brown'la yaptığı evlilik sırasında kazandığı uyuşturucu bağımlılığı yüzünden zor günler yaşadı. Dönem dönem uyuşturucu tedavisi görse de yakın zamanda şarkıcı kokain içerken görüldü.

FARKINDA OLMALI İNSAN

KAFA

Bir gün deli hastanesinin doktoru, hastalarına "Burnun nerede, gözün nerede?" diye sorular soruyormuş.


Hepsi de yanlış cevap veriyormuş. Ama bir hasta hepsini bilmiş.

Doktor da "Sen çok akıllısın, artık burada durmana gerek kalmadı" demiş.

Hasta da sevinçle dizini göstererek;

"Buna kafa derler kafa" demiş

STRESTEN KURTARACAK 10 YÖNTEM

Mumun rahatlatıcı bir enerjisi vardır. Kendinizi kötü hissettiğinizde, sinirli olduğunuz zamanda evde 1-2 adet mum yakın ve ışığına odaklanın. Titrek alevlerin sizi hayal dünyasına yolculuğa çıkarmasına izin verin. Yapmak istediğiniz şeyleri hayal edin, düş kurun. Güzel hayaller gevşemenize yardım edecektir.

Yemek veya banyo yaparken şarkı söyler misiniz? Şarkı söylemek bedeninizi rahatlatır. Şarkı söyledikçe ses vurgularıyla birlikte bedende gevşemeler oluşur. Kesinlikle söylemem, nefret ederim diyorsanız, derin nefesler alıp arı vızıltısı gibi sesler çıkarabilirsiniz.
 
Yapılan araştırmalara göre yaşlandıkça daha az gülüyoruz. Ruhunuzu kaplayan şen kahkahaların yerini hayat sorunları mı aldı? Şimdi her şeyi bir kenara bırakıp kahkaha atın. Durup dururken gülemez misiniz? Sanal alemde komik videolar diye aratırsanız, mutlaka sizi güldürecek bir tanesine rastlarsınız. Özellikle hayvan ve bebek videoları çok başarılı oluyor.

Yurt dışında çok popüler olan bir yöntem, topraklamadır. Kendinizi kötü hissettiğinizde çıplak ayakla toprak bir zeminin üstüne basıyorsunuz. Bu sırada dik bir şekilde durup kollarınızı iki yana rahat biçimde bırakıyorsunuz. Başınızın üstünden bir ipin sizi göğe doğru çektiğini hayal ediyor ve 3 dakika bu pozisyonda kalıyorsunuz. Derin derin nefes almayı unutmayın.

İşte en kolay yöntem! Oldukça basit bit şey yapacaksınız. Burnunuzdan derin bir nefes alın. Sonra sağ başparmağınızla sağ burun deliğinizi kapatın. Sol burun deliğinizden nefes verin. Sonra tam tersini yapın.

Aslında herkesin stres ile baş etme biçimi

İŞTE EN SAĞLIKLI 10 KIŞ BESİNİ

Kış aylarında vücut ısımızın düşmesi ve karbonhidratlı besinlerin daha fazla tercih edilmesi nedeni ile bağışıklık sistemimizde zayıflama ve hastalıklara yakalanma riski oldukça yükseliyor. Bu dönemde yaygın olan hastalıklardan korunmanın en doğal ve kolay yolu ise besinler oluyor. Peki, hangi besinler bizi hangi hastalıklardan koruyor? Diyetisyen ve NLP Uzmanı Serkan Tutar anlatıyor.

Kereviz
Vücuttaki kan dolaşımı, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi birçok reaksiyonun gerçekleşmesini sağlayan karaciğerin korunmasında en önemli besinlerden biridir. Antioksidan özelliği nedeni ile vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını da sağlar.

Ispanak

ANTALYA'daki ŞİDDETLİ YAĞMUR ve FIRTINAdan fotolar

 

VÜCUDUMUZLA İLGİLİ 10 İLGİNÇ BİLGİ

1. Gülmek için 17 adaleye ihtiyacımız var.


2. Surat asmak için 43 adaleye ihtiyacımız var.

3. İnsan bir günde ortalama 80-100 saç teli döker.

4. Beynimizin yüzde 85’i sudur.

5. Vücudumuzda en güçlü kasa sahip organımız dildir.

6. Bir insan yaşamı boyunca 2.500 kg tükürük salgılar.

7. Yetişkin bir insan günde 23.000 kez nefes alır.

8. İnsan vücudu saniyede 2,5 milyon adet kırmızı kan üretir.

9. Her insan yılda ortalama 1500 civarında rüya görür.

10.İnsan teninin her santimetrekaresinde 625 adet ter bezi vardır.

(Facebook'tan alıntı)

GÖĞE SELAM

Ne kadar az bilirseniz; o kadar siddetle müdafaa edersiniz…

“Her ülkede insanların büyük bir bölümü, kendilerininkinden farklı olan evlilik törelerinin ahlaka aykırı olduğuna inanmışlardır; bu görüşe karşı çıkanların ise kendi sorumsuz yaşam tarzlarını haklı kılmayı amaçladıklarına.

Hindistan’da geleneklere göre dul kadınların yeniden evlenmeleri, akılalmaz ölçüde korkunç birşey sayılır.

Tibet’e bir kadının birden fazla kocasının olması gelenekleri için normal görülür.

Katolik ülkelerde boşanmak çok büyük bir günah olarak düşünülürken evlilikte sadakat kurallarına yapılan bazı ihlaller, en azından erkeklerce yapılmışsa, hoşgörüyle karşılanır.

Amerika’da boşanmak kolaydır, ama evlilik dışı ilişkiler şiddetle kınanır.

Müslümanlar, bize çok aşağılayıcı gelen çok eşliliğe inanır.

Bütün bu farklı görüşler aşırı bir şiddetle savunulur ve bunlara karşı gelenler çok acımasızca cezalandırılır.

Ancak yine de, bu ülkelerden hiç kimse kendi ülkesindeki törenin insan mutluluğuna katkısının diğerlerinden daha çok olduğunu göstermek için en ufak bir çaba sarfetmez.”

Bertrand Russell.

BEYAZ SAÇIN NEDENİ

Çocuk annesine sormuş;

-Anneciğim, saçların neden beyazlıyor?

Annesi;

-Yavrum, sen beni her üzdüğünde saçımın bir tel beyazlıyor, elbette sebepsiz değil!

Çocuk annesinin duyacağı tonda başlamış cevabı yorumlamaya;

-Hıı şimdi anlaşıldı anneannemin saçlarının da neden bembeyaz olduğu...

 "Aşkın hayatımızdaki varlığını da, yokluğunu da yaşayabileceğimiz tek zaman dilimi şu andır. "

Elif Şafak -Aşk

Westwing'den Sizlere Özel 15 TL Hediye Çeki!

Westwing nedir? Almanya’da başlayan müthiş bir özel alışveriş hareketi. An itibariyle 20 ülkede faaliyette olan, ev ve yaşam konseptli ürünleri %70’e varan indirimlerle satın alabileceğimiz bir online alışveriş klübü. Westwing Home & Living, stil sahibi evlerin yeni adresi niteliğinde. Westwing Ailesi, Westwing Türkiye’deki birbirinden özel markaları ince eleyip sık dokuyarak belirliyor, editörler tarafından belirlenen özel konseptlerle ekranımıza düşüyor.

Peki kimin başının altından çıktı bu fikir? Dünyanın en çok satan dergisi Elle ve Elle Decoration’da uzun yıllar editörlük yapan Delia Fisher, Almanya’da Westwing akımını başlattı. İyi de yaptı! Şimdi Türkiye’de online alışveriş ve stil önerilerinde bambaşka.

Westwing Türkiye, tabi ki bundan ibaret değil. Online dergi bölümü de mevcut. Aynı zamanda dünyadan farklı yaşam stillerinin, son trendlerin ve tasarım harikalarının yer aldığı bir ilham kaynağı.  Ev yaşamına dair ipuçları, pratik dekorasyon tüyoları da cabası.

En özel markalar, titizlikle hazırlanan koleksiyonlar ve müthiş indirimler... Bo Concept, Koleksiyon, Maxxdepo gibi tasarım öncüleri seçiliyor. Diğer alışveriş sitelerinden bir başka farkı da stil önerileri, dekorasyon ipuçları, en yeni trendler ve dünyadaki dekorasyona dair olup bitenlerin de yer alması.

Bize de böylesine güzel özelliklere sahip bir stil öncüsü http://www.westwing.com.tr/ ailesine dahil olmak ve bu özel klübe dahil olmak kalıyor. Görünen o ki, hepimizin dilinden düşmeyecek bu format, fenomen olmaya aday.

Size özel 15 TL indirimden yararlanmak için tıklayın.

Bir bumads advertorial içeriğidir.

KEDİ GİREN EVE DOKTOR GİRMEZ

Kedileri okşamanın stresi azalttığı bilinen bir gerçek. Minnesota Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, bunu destekler nitelikte. Buna göre, kedi sahiplerinin kalp krizinden ölme olasılıkları kedi sahibi olmayanlara göre önemli ölçüde daha düşük.


Yaklaşık 4500 yetişkin üzerinde yapılan araştırmaya göre, kedi sahiplerinin ölümcül bir kalp kriziyle karşılaşma olasılıkları hiç de küçümsenmeyecek kadar, yaklaşık %40 daha düşük. Hatta bir zamanlar kedi sahibi olmuş insanlar bile hiç olmayanlara göre avantajlı durumdalar.


Araştırma süresince bir kediyle evlerini paylaşanların % 3,4′ü kalp krizinden yaşamını kaybetmiş. Bu oran, kedisi olmayanlar için % 5,8. Araştırma yapılırken, diğer kalp ve damar hastalıkları için risk oluşturan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, sigara ve alkol tüketimi de göz önünde bulundurulmuş. Ayrıca, yine bu araştırma sonucunda kedi sahiplerinin diğer insanlara göre doktora daha az gittikleri ortaya çıkmış.

ABD’nin Hayvan Sağlığı Kurumu’na göre, bu konuda yapılan araştırmaların sayısı gün geçtikçe artıyor ve hepsi de hayvanlarla temasın insanlara fizyolojik ve psikolojik olarak kazanç sağladığını gösteriyor. Bunlar arasında öne çıkan, kalp ve damar hastalıklarında önemli bir risk faktörü olan stresin önemli ölçüde azalması. Bunun yanı sıra alerjik hastalıkların azalması, kan basıncının düşmesi, zindelik kazandırması ve genel olarak hastalıklarda iyileşme sürecinin hızlanması hayvanlarla temas sonucu gözlenen etkiler arasında.
 Kaynak: Science Daily ,BBC News
Ayrıca başka tespitler de var.

Kedilerin keyiflenince çıkardıkları mırıltılar kemik erimelerine engelliyormuş. Belli bir frekans titreşim ile, kedinin hem kendisinde hem de bu sese maruz kalan kişide özellikle kadınlarda menepoz sonrası kemik erimelerini yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmış.
Ayrıca kedinin bu sesi çıkarması ve sizin kucağınızda/göğsünüzde size temas ederek yatması, onların doğal birer iyileştirici olmasından kaynaklanıyormuş, yani kedi aslında bu hareket ile size reiki yapmış gibi oluyormuş .
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre kediler, karşısındaki insanın bilimsel değişkenlerine aldırmadan, kişinin güvenilirliğini ölçebiliyormuş. Bunu da kuyruklarını, kırıtarak birden yana sallamaları ve değişik bir mırıltı çıkartmalarıyla dışa vuruyorlarmış. Bu yüzden Amerika’da bazı banka müdürleri, kredi talebi olan potansiyel müşterilerini, ofislerindeki kediyle karşılıyorlarmış.


Kedi kürkünün okşandığında tüm vücuttaki negatif elektriği ve stresi alan bir özelliği olduğunu bir belgeselde felç tedavilerinde izlemiştim.

ANNEMLE BABAMIN ŞARKISI :(

DUYGU ASENA ROMAN ÖDÜLÜ Başvuruları Başladı

Doğan Kitap'ın Duygu Asena'nın anısına düzenlediği Roman yarışması Duygu Asena Roman Ödülü için başvurular başladı.


Bu ödül, yazdıklarıyla Türkiye’deki kadınların sorunlarına büyük bir duyarlılık gösteren Duygu Asena’nın anısına bir saygı duruşudur. Onun Türkiye’ye mal olmuş eseri Kadının Adı Yok’tan yola çıkmakta, Türkiye'de kadınların yaşadığı zorlukların hala sürmekte olduğuna vurgu yaparak, farkındalığı artırmayı da amaçlamaktadır. O yüzden de: “Kadının Hala Adı Yok.”

Türkiye’yi kadın hakları özgürlük ve eşitlik konularında ilklerle tanıştıran yazar Duygu Asena’nın anısına, edebiyat dünyasında başarıları ödüllendirmek amacıyla 2007 yılından başlayarak yılda bir kere verilmektedir. Yıl içinde yayımlanmış tüm romanların başarılarını ödüllendirmek amacıyla düzenlenen bir roman ödülüdür.

Adaylar Duygu Asena Ödülü’ne roman türündeki eserleriyle başvurabilirler.

2012 yılı için belirlenen ödül tutarı 10 bin TL. Yaışma sonuçları 9 Nisan tarihinde basın yolu ile kamuoyuna duyurulacak ve ödüller sahiplerine 19 Nisan tarihinde yapılacak tören ile verilecek.

MAÇ

İki fanatik futbolsever konuşmaktadır.

Biri: - Maça gitmiyor musun?

- Ne diye gideyim? Oynanan futbol değil ki! Hakemler kötü. Oynanan oyun itiş kakış. Saatlerce gişe önünde, kuyrukta bekle. İçeride kavga gürültü, çıkışta araç bulamıyorsun.


Diğeri: - Beni de tıpkı senin gibi karım bırakmıyor.