15 Mayıs 2009 Cuma

NE VARSA DOĞADA VAR

ACI MARUL
Potasyum
Fosfor
Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.Yağ metabolizmasını düzenler.Felç riskine karşı korur.Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak veböbreklerin faaliyetlerini düzenler.
AHUDUDU
C vitamini
Potasyum
Kalsiyum
Demir
Folikasit
Virüs ve bakterilere karşıkorur.Tümör oluşumunu engeller.Kanı temizler.Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.Terletir ve İdrar söktürür.Kabızlığı giderir.Vücuda dinçlik verir.
AVOKADO
Doymamış yağ asidi
B6 vitamini
E vitamini
Potasyum
Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.Kansere karşı koruyucu.Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.Protein bakımından zengindir.
BEYAZ-KIRMIZI LAHANA
C vitamini
B vitamini
Kalsiyum
Bağışıklık sistemini güçlendirir.Stres semptomlarıyla savaşır.
BEZELYE
Protein
Magnezyum
Kolesterol düzeyini düşürüyor.Bağırsak kanser riskini azaltıyor.
BROKOLİ
Magnezyum
A Vitamini
C vitamini
Potasyum
Kansere karşı korur.Kasları güçlendirir.
CEVİZ- FISTIK- FINDIK
B vitamini
E vitamini
Çinko
Demir
Sakinleştirir.Uyumayı sağlar.Stresi azaltır.
ÇİLEK
C vitamini
Kalsiyum
Potasyum
Bağışıklık sistemini güçlendirir.Metabolizmayı harekete geçirir.
DANA ETİ
Demir
Protein
Potasyum
Soğuk algınlığı.Öksürük.Gribe karşı iyileştirici.
DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi
Kolesterol düzeyini düşürür.Kalp krizi riskini azaltır.
DOMATES
Likopen
Folikasit
Tyrosin
Likopen
Kansere karşı korur.Folikasit hücre yapımını uyarır.Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
ELMA
Pektin
Bioflanovoid
C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürür.Bağışıklık sistemini güçlendirir.
ENGİNAR
Cynarin
B vitamini
C vitamini
Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağınvücuttan atılımını sağlar.
ERİK
Potasyum
Demir
B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.
ESMER BUĞDAY
Beyni ve sinirleri besler.Öğrenmeyi güçlendirir.
FASULYE
Demir
Kalsiyum
B vitamini
C vitamini
Protein
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
GREYFURT
Folikasit
C vitamini
Kan basıncını azaltır.Kan yapımını artırır.
HAVUÇ
A Vitamini
Selenyum
Sperm üretimini sağlıyor.Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
ISPANAK
A Vitamini
Folikasit
Magnezyum
E vitamini
Manganez
Sinirleri güçlendiriyor.Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
B vitamini
Demir
Magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.Uyku süresini azaltıyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
Magnezyum
Karbonhidrat
B vitamini
Enerji sağlıyor.Stresi azaltıyor.
KAVUN
Magnezyum
Potasyum
Kalsiyum
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor.İdrar oluşumunu artırıyor.
KEFİR
Laktik Asitlaktik asit bakterileri
Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığaiyigeliyor.
KEREVİZ
Potasyum
Sodyum
Kalsiyum
Magnezyum
Kabızlık,mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KİVİ
C vitamini
Karotionid
Flavonoid
Zayıflatıyor,bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
KUŞBURNU
Likopen
C vitamini
E vitamini
Demir
Soğuk algınlığı vegribe karşı önleyici etkiye sahip.
LAHANA TURŞUSU
Laktik asit
B12 vitamini
Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.
LİMON
C vitamini
Glucarate
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor,mide kanserini önlüyor.
MANGO
A Vitamini
B vitamini
Çinko
Cinsel enerjiyi yükseltiyor
MANTAR
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum
Kasları güçlendiriyor,saç ve tırnakları besliyor.
MERCİMEK
Çinko
Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili
MISIR
Çinko
Magnezyum
B vitamini
Stresle savaşıyor,bağırsak kanserini önlüyor.
MUZ
Potasyum
B6 vitamini
Serotonin
Magnezyum
Rahatlatıyor,uyumaya yardımcı oluyor.
NAR
C vitamini
Demir
Potasyum
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler.Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de dekullanılır,İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücüözelliğiMeyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, ciltüzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,Meyve kabuğu tanelerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri debilinmektedir,
PEYNİR
Protein
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor.Sinirleri koruyor.
PIRASA
Çinko
Manganez
Selenyum
Kan basıncını düşürüyor.Kalbi ve damarları güçlendiriyor.
PORTAKAL
B vitamini
C vitamini
Potasyum
Kalsiyum
Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
SARIMSAK
QuercetinAjoeneAllisinKansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SİYAH TURP
C vitamini
Kalsiyum
Potasyum
Demir
Bağışıklık sistemini,kan dolaşımını güçlendiriyor.
SOMon BALIĞI
Omega3 yağ asidi
D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor.Meme kanseri riskini azaltıyor.
SOYA
Omega6 yağ asidi
E vitamini
Protein
E vitamini
Hücreleri koruyor.Kanser riskini azaltıyor.
SÜT
Kalsiyum
D Vitamini
A Vitamini
B2 vitamini
Kemik oluşumunu teşvik ediyor.Bağırsak kanserine karşıkoruyor.
TON BALIĞI
Omega3 yağ asidi
D vitamini
Potasyum
İyot
Kolesterol düzeyini düşürüyor.Sinir hücrelerini koruyor.
USKUMRU
Omega3 yağ asidi
D Vitamini
B6 Vitamini
B12 vitamini
İyot
Kan basıncını düşürüyor.Moral yükselten etkiye sahip
YEŞİL-KIRMIZI BİBER
A Vitamini
C vitamini
Çinko
Baş ağrısı,migrene karşı koruyucu etkiye sahip
YOĞURT
Kalsiyum
B12 vitamini
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
YULAF
Karbonhidrat
Demir
Magnezyum
B vitamini
Enerji sağlıyor.Kas kramplarını önlüyor.İdrar söktürüyor.
ZEYTİNYAĞI
Doymamış yağ asidi
E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor,hücreleri koruyor

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum yazan eller dert görmesin

FEEDJIT Live Traffic Feed

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin

Blog Arşivi

Sesli Sozluk: Seslisozluk.com

Antalya'da Yaşamı Kolaylaştıralım

Ev yemeği istiyorum,
Evime temizlikçi bayan arıyorum,
Evime gelsin kuaför,manikür,pedikür,

Mail atmanız yeterli tüm hizmetler kapınızda...
ozgurvahide@hotmail.com