31 Ekim 2010 Pazar

STRES'ten KURTULMA YOLLARI

En son sizlere kızımla son günlerde en çok dinlediğimiz ve DANS ettiğimiz parçayı dinletmiştim...
Herkes çok sevdi ama bazı arkadaşları yerinden kaldıramadık,içini kıpırdatamadık :(
Bu kez de dansa ilk başladığımız parçalardan birini dinlesek ?
Dansı da hep beraber bir uzmandan uygulamalı izlesek, denesek?
Ne dersiniz bakalım hoşunuza gidecek mi?
Huzurlarınızdaaaaa     SHAKIRA
Bu arada
Dans etmenin faydaları saymakla bitmiyor haberiniz olsun ;

 Dans vücudun hareket ettirilmesi için büyük bır fırsattır. Aynı zamanda dans ederken vücudunuzdakı serotonin değerleri yükseldiği için genel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.



Adımlarınıza, partnerinize ve müziğin ritmine odaklandığınız için günlük stresinizi atar ve rahatlarsınız.
 Sosyal olarak birçok değişik yaş ve kültür grubundan insanlarla tanışır ve sosyalleşirsiniz.
 Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır:
Vücudunuzun esnekliğini ve çevikliğinizi arttırır.
Dayanıklılığınızı arttırır.
Genel olarak fit olmanızı sağlar.
Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır.

Koordinasyonunuzu arttırır.
Stresinizi azaltır.
Uyku kalitenizi arttırır.
Kilo vermenizi sağlar.
Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasini sağlar.
Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar.
Kontrol yeteneğinizi arttırır.
Hızınızı arttırır.
Kalçalardan, omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır.
http://www.salsaturk.com/dansin-faydalari.php

3 yorum:

  1. loka loka lookaaa, severim şakira'yı, dansı da severim :)

    YanıtlaSil
  2. aaa bayılırım shakiraya yerimde duramam : )

    YanıtlaSil
  3. Zennube ve Mine,
    Ben de Shakira sevenlerdenim,beğendiğinize sevindim kızlar :)

    YanıtlaSil

Yorum yazan eller dert görmesin

FEEDJIT Live Traffic Feed

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin

Blog Arşivi

Sesli Sozluk: Seslisozluk.com

Antalya'da Yaşamı Kolaylaştıralım

Ev yemeği istiyorum,
Evime temizlikçi bayan arıyorum,
Evime gelsin kuaför,manikür,pedikür,

Mail atmanız yeterli tüm hizmetler kapınızda...
ozgurvahide@hotmail.com